Применение натуральных средств

Натурально

Главное, что необходимо знать при использовании любых природных натуральных средств – они не применяются для профилактики, просто так.

Травы, эфирные масла, витамины и другие подобные средства, применяются по необходимости, в помощь организму при болезненных состояниях, для восстановления.

Надо иметь показание к применению таких средств: наличие болезненного состояния (причина), дефицит определенных компонентов, назначение лекарственного средства специалистом в области ЗОЖ.

Общие рекомендации по применению

  • наличие показания к использованию
  • изучить при каких состояниях здоровья, заболеваниях нельзя применять конкретное средство
  • изучить способы применения и дозы
  • не превышать длительность приема или использования
  • изучить совместимость с другими средствами
  • длительность курса витаминов, минералов 1 месяц
  • делать перерыв между курсами приема витаминов или минералов от 2 до 4 недель
  • применять органические или 100% натуральные компоненты в составе
  • использовать свежеприготовленные настои, напитки

Особенности применения трав

Противопоказания у любых трав – индивидуальная непереносимость.

Это своеобразное реагирование на конкретное средство, при первом его приеме, конкретным человеком.

Причиной реакции на компонент является недостаточное количество или низкая активность ферментов.

Необходимо наблюдать за реакцией вашего организма.

Симптомами индивидуальной непереносимости могут быть:

  • Кожный зуд
  • Высыпания (аллергическая реакция)
  • Диарея или запор
  • Отеки слизистой оболочки полости рта
  • Тошнота
  • Рвота

Рекомендуется принимать настой трав сразу после приготовления.

О полезных свойствах, показаниях и применении различных трав читайте в рубрике Травы.

Рекомендации по применению эфирных масел

 

Средства

Эфирное масло – это вытяжка из растения, вобравшая в себя все его целебные свойства и аромат.

Обычно требуется длительное применение.

Общие противопоказания для масел: индивидуальная непереносимость; избегать попадания в глаза, не применять внутрь.

Проверяйте реакцию на любое эфирное масло: нанесите и вотрите каплю на кожу руки. Если в течение суток не появилось сыпи и покраснения, значит масло вам подходит, можно его использовать.

Особенности применения витамин

Витамины – это незаменимые для жизнедеятельности человека органические вещества. Представляют собой молекулы различной структуры, обладают высокой биологической активностью.

Рекомендуется прием витамин в жидком виде.

Таблетки и капсулы покрыты оболочкой, которую организм не всегда может переварить и вывести. Часто в таком виде витамины имеют не натуральный состав.

Водорастворимые витамины (С, В, РР – он же В3) рекомендовано пить утром, за полчаса до еды, во время еды, или сразу после еды.

Эти витамины хорошо усваиваются с любой пищей. Запиваются водой.

Жирорастворимые витамины (А, D, Е, К) лучше принимать с пищей, богатой жирными кислотами.

Не принимать на голодный желудок.


Чтобы максимально усваивались полезные компоненты, надо знать как лучше сочетать разные витамины. Добавляйте к витамину, который вы принимаете, витамин, который будет помогать усваиваться вашему необходимому витамину и принесет максимальный положительный эффект.

Хорошо друг другу подходят:

  • B1 (тиамин) и С (аскорбиновая кислота)
  • В2 (рибофлавин) принимайте с В6 (пиридоксин), В9 и К
  • B3 (никотиновая кислота), B6 (пиридоксин)
  • B6 сочетается с B2, B3
  • B12 (цианокобаламин), B5 (пантотеновая кислота), B9
  • B9, B2, B12
  • B5 и B12
  • С принимайте с А, В1, Е (токоферол)
  • А (ретинол) с Е и витамином С
  • D витамин принимайте с витамином К
  • Е пейте с A и C
  • Если вам нужен витамин К, его можно пить с B2
  • Р, С, Е, В9 (фолиевая кислота)
  • F, А, D

Не принимайте одновременно:

  • В1 c B2, B6, В12
  • B2 и B1
  • В3 и В12
  • B6 и B1
  • B12 c A, C, E, B1, B3
  • C c B2, B12
  • A с B12, K
  • D не принимайте с E
  • E c D, B12, K
  • K c A, E

Рекомендации по применению минералов

Минералы – это элементы (более 80), присутствующие в организме человека, необходимые для поддержания нормального обмена веществ.

Рекомендовано принимать с пищей.

  • Железо (Fe) – лучше усваивается на пустой желудок; не сочетается с кальцием (Сa), магнием (Mg), цинком (Zn), хромом (Cr), марганцем (Mn), витамином E. Положительно взаимодействует с C, B3, B9, B12.
  • Цинк и кальций препятствуют усвоению друг друга. Также не сочетается с B9, Сu, Fe, Cr. Сочетается с A, Mn.
  • Кальций хорошо взаимодействует с D, K, B6, B12. Не сочетается с Fe, Cu, Mg, Mn, Zn.
  • Магний не принимайте с Сa, Fe.
  • Медь принимайте с B6. Плохо сочетается с С, Zn, Fe, Ca, Mn.
  • Марганец положительно взаимодействует с Zn. Не принимайте с B12, Ca, Cu, Fe.
  • Хром не сочетается с Zn, Fe.
  • Селен принимайте с витамином E.
  • Витамин А лучше принимать с цинком.
  • B5 не сочетается с медью.
  • В6 принимайте с кальцием, медью.
  • В12 необходимо принимать с кальцием; не принимать с медью (Cu), железом, марганцем.
  • B9 не совмещайте с цинком.
  • Витамин Е хорошо взаимодействует с селеном (Se).
  • Витамин К принимайте с кальцием и не принимайте с железом.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: