Книги ЗОЖ

Чтение книг — отличный способ для активности мозга.

Это улучшает его работу и сохраняет память до глубокой старости.

Книги можно читать по-разному: поверхностно, ничего не поняв или вдумчиво, с выводами.

Есть несколько рекомендаций для максимально продуктивного чтения и пользы здоровья.

Рекомендации по чтению книг

• читайте книги критически, сомневайтесь
• читайте разных авторов по одной теме, делайте свои выводы
• смотрите определение всех неизвестных слов
• читайте книгу на языке автора, а не ее перевод
• внедряйте в жизнь то, что откликается, то с чем вы согласны
• не дочитывайте книги, которые не нравятся
• перечитывайте книгу, если она вас вдохновляет
• выделяйте важные моменты в тексте, чтобы быстро перечитать самое главное
• используйте трекеры
• чтобы не переутомляться делайте перерыв каждые 20-30 минут
• помимо чтения печатной продукции, можно использовать аудиокниги и электронные книги; для максимальной пользы здоровью необходимо сочетать эти способы чтения, а не зацикливаться на каком-то одном
• читайте при дневном свете, без использования искусственного, это лучший вариант для сохранения зрения

Пробуйте читать по-новому.

Подборка книг о здоровом образе жизни

Огромный багаж знаний в каждой книге.

Катя Чи.

Хроники Чи.

Альтернативный подход к здоровью. Более 300 страниц полезного и практического материала.

Автор работает в сфере альтернативных подходов к выхаживанию тела, пишет по темам психологических первопричин болезней и духовного роста, принципов осознанного развития человека.

Катя Чи рассказывает о комплексном подходе в работе с человеческим организмом, о взаимосвязях между биологией, биохимией и квантовой физикой, кинезиологией, о том, как неделимы наши тело и Душа в своих проявлениях в этом материальном мире. Только единый анализ всех наших пластов может помочь человеку встать на путь трансформации и исцеления при помощи самых разных комбинаций таких методов как биохимия, гомеопатия, гипнотерапия, биоэнергетика, остеопатия и пр.

Именно о важности и практике такого подхода, говорит автор.

Амантонио.

Прививать или не прививать? или Ну, подумаешь, укол! Мифы о вакцинации.

В книге приведены научные факты о вакцинации. Говорится о безопасности вакцин.

Жизненно важная тема, для осознанности выбора.

Борис Гринблат.

«Диагноз – рак: лечиться или жить? Альтернативный взгляд на онкологию».

Книга раскрывает причины неэффективности традиционных методов лечения рака и предлагает альтернативный взгляд на природу рака, причины возникновения. Рассказывает читателю натуральные методы его лечения, которые на практике доказали свою эффективность.

Дункан Кармайкл

Молодость навсегда. Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье.

От генетики в этой сфере зависит гораздо меньше, чем от образа жизни.

Доктор Дункан Кармайкл – авторитетный специалист по антивозрастной медицине, обобщил 25-летний опыт клинической работы, преподавания и исследований, изложив огромное количество информации доступным языком.

Здесь рассматриваются такие темы, как питание, диеты, токсины, воздействие стресса, гормоны, мужское и женское здоровье. Почему наша кожа, мозг и печень стареют, как исправить уже имеющийся ущерб и предотвратить последующие возрастные изменения.

«Современный мир дает возможность как поддерживать здоровье в прекрасном состоянии, так и еще в молодом возрасте „заработать“ тяжелые хронические заболевания. Очевидно, что в большинстве случаев наше здоровье в наших руках. Вопрос в том, как определить, что помогает, а что вредит? Все так быстро меняется во всех областях медицины, что вчерашнее лекарство завтра может быть признано вредным (и это не учитывая аферистов в белых халатах, пытающихся впарить шарлатанские средства от всех болезней). Поиск надежной информации в эпоху интернета становится нелегкой задачей. Моя цель – составить для вас полезную дорожную карту». (Дункан Кармайкл).

Марион Телье

Натуропат Марион Телье учит выявлять скрытые сахара и помогает изменить привычки питания.

Этот ингредиент ответственен за нарушения обмена веществ, хронические заболевания и ожирение.

Дэвид Перлмуттер

Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью.

Как связаны еда и мозг, как питание влияет на иммунитет. Исследования, практические рекомендации и рецепты.

Самый опасный белок для мозга – глютен. Почему надо постараться исключить хлебобулочные изделия и углеводы. Читайте об этом в книге.

Артур Форстенберг

Мир под напряжением. История электричества: опасности для здоровья, о которых мы ничего не знали.

Как электромагнитное загрязнение повлияло на наше здоровье и здоровье планеты в целом. Шокирующее исследование от мирового ученого изменит ваше представление о безопасных сотовых и микроволновках.

Weston A. Price.

Nutrition and Physical Degeneration.

О причинах вредного воздействия современного питания на зубы и здоровье человека.

«Питание и физическая дегенерация» — книга, меняющая взгляд прочитавших ее людей на окружающий мир. Также приходит понимание, что в развитии современных детей наблюдаются серьезные проблемы.

Германская Новая Медицина. Справочник болезней и их причин. На теории Райка Хамера.

Книга о психосоматике и психологии.

Техники терапии при болезнях и травмах.

Практическое руководство о том, что делать с тем или иным недугом.

Помогает справиться с любым видом травм, от потери близкого человека до ушиба ноги.

Собрание лучших практических техник и упражнений для разрешения тяжёлых ситуаций и восстановления после них.

Книга поможет изменить свой внутренний мир, привести его в гармонию.