Суставы

Обложка

Почти все суставные элементы имеют нервные окончания. Поэтому суставы могут стать источником боли.

Время прочтения 3 минуты 

Факты

  • Амортизация ударных нагрузок происходит из-за упругости суставов. Сустав может выдержать давление до 1 тонны.
  • Не все суставы двигаются. Неподвижные суставы расположены в черепе. Подвижные суставы – это те, в которых есть синовиальная жидкость.
  • Самый подвижный сустав в организме — это плечевой сустав.

Причины заболеваний

  • Воспалительный процесс.
  • Износ суставов.
  • Недостаток кортизола (гормон, вырабатываемый надпочечниками). Его недостаток дает ломоту в суставах.
  • Гипотиреоз (недостаток гормонов щитовидной железы). Может приводить к суставным болям.
  • Дисфункция желчного пузыря (нарушение способности этого органа к сокращению). На это часто указывают хруст, боль в коленях, больные тазобедренные суставы.
  • Длительная интоксикация организма (в суставах откладывается то, что не было выведено из организма).
  • При употреблении холодной пищи в суставах накапливается слизь, что приводит к развитию артрозов (заболевания суставов, связанные с их деформацией и ограничением подвижности).

Схемы оздоровления

Любая практика возможна, только если вы не имеете противопоказаний к ее выполнению. Проконсультируйтесь со специалистом.

Массаж: регулярно для оздоровления и профилактики.

Первое, что надо сделать при боли в суставе – это устранить напряжение до и после сустава.

  • Не нагружайте больной сустав
  • Уберите на время физическую нагрузку
  • Делайте массаж до и после сустава

Исключение сахара: на 9-12 месяцев.

При восстановлении суставов необходимо убрать подпитку воспалительных процессов – перестать употреблять сахар в любом виде до восстановления.


Исключение лектинов (белки, почти неспособные усваиваться организмом): на 9 месяц или на время применения схем оздоровления суставов.

Часто они вызывают пищевую непереносимость, из-за которой повышается уровень воспаления в организме.

Где содержаться лектины:

  • в зерновых (цельнозерновая пшеница, коричневый рис);
  • в бобовых (много в сое);
  • в орехах и семечках;
  • в молочных продуктах;
  • в пасленовых (помидоры, перцы, баклажаны, картофель);
  • в морепродуктах (угорь, моллюски, палтус и камбала);
  • в генетически модифицированных продуктах;
  • в жирах, которые производятся из перечисленных групп продуктов.

Содержание лектинов снижается при замачивании, термообработке, очищении от кожуры и семян.


Суставная гимнастика: на постоянной основе для оздоровления и профилактики.

Укрепляет и восстанавливает подвижность суставов.

Сделайте утреннюю гимнастику своей здоровой привычкой и вы обязательно почувствуете положительный накопительный эффект от регулярных упражнений.


Касторовое масло: компресс. Минимум 3 дня подряд, 1 раз в день, на 30-60 минут.

Хорошо помогает при возникновении боли в суставе.

Вариант как сделать компресс:

  1. пропитать ватный диск маслом
  2. наложить на больной сустав
  3. накрыть целлофановым пакетом
  4. перемотать эластичным или марлевым бинтом

Мазь Долорон: 2-3 раза в день, после курса касторового масла; до восстановления сустава.

Наносите на весь больной участок легкими массирующими движениями, а также немного за область этого сустава.

Снимает суставные боли и воспаление; стимулирует восстановление хрящевой ткани сустава.


Крапива (листья или корень): пропивать настой курсами по 2 недели с перерывом в 6 месяцев.

Также можно заваривать любой травяной сбор для суставов, в составе с крапивой (длительность курса смотреть на упаковке продукта).


Имбирь с зеленым чаем: минимум 2 раза в неделю.

Молотый: 0,5-1 чайная ложка на стакан.

Зеленый чай содержит полифенолы (катехины и флавоноиды), которые блокируют действие энзимов, ответственных за воспаление и разрушение хряща.

Имбирь помогает снизить уровень цитокинов — воспалительных медиаторов, которые стимулируют развитие артрита. Улучшает кровообращение, что способствует питанию и регенерации суставов.

Его можно употреблять в свежем, сушеном, перетертом виде, добавляя в любой зеленый чай без добавок в составе.


Витамины:

  • Д3+К2: 1 месяц; перерыв 2 недели; 1 месяц.
  • С: 1 месяц; перерыв между курсами; 1 месяц.
  • В5: 1 месяц; 3 курса в год.

Все витамины в жидком виде.


Как лучше сочетать витамины и минералы, а также какой перерыв делать между курсами смотрите здесь.


Магний: в жидком виде; 1 месяц (1 курс).

6 курсов в год с перерывами.


Следующие добавки вводить постепенно по одной, каждые 3 дня, в указанной последовательности.


Псиллиум (шелуха подорожника): 6-8 месяцев;

После последнего приема пищи перед сном.

Развести в половине стакана воды 1 чайную ложку с горкой.


Босвелия (смола ладанного дерева): от 500 мг. в сутки; 1 месяц;

По необходимости повторять курс через перерыв 2 недели.

При сильных болях от 1000 мг. в сутки (2 раза по 500 мг.).

Хорошо помогает при ревматоидном артрите, остеоартрите, болях в суставах.

Также рекомендуется применять наружно бальзамы с босвелией или крема.

Может помочь даже если боли в суставах проявляются много лет.


Куркумин: 60 мг. во время еды; 1 месяц (1 курс);

3 курса с перерывами.


Данные схемы в комплексе дают очень хорошие результаты по оздоровлению суставов.

Выбирайте только полностью натуральные средства.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: