Суставы

Почти все суставные элементы имеют нервные окончания. Поэтому суставы могут стать источником боли.

Время прочтения 3 минуты

Содержание

1 Факты
2 Причины заболеваний
3 Схемы оздоровления

Факты

Амортизация ударных нагрузок происходит из-за упругости суставов. Сустав может выдержать давление до 1 тонны.
Не все суставы двигаются. Неподвижные суставы расположены в черепе. Подвижные суставы — это те, в которых есть синовиальная жидкость.
Самый подвижный сустав в организме — это плечевой сустав.

Причины заболеваний

Воспалительный процесс.
Износ суставов.
Недостаток кортизола (гормон, вырабатываемый надпочечниками). Его недостаток дает ломоту в суставах.
Гипотиреоз (недостаток гормонов щитовидной железы). Может приводить к суставным болям.
Дисфункция желчного пузыря (нарушение способности этого органа к сокращению). На это часто указывают хруст, боль в коленях, больные тазобедренные суставы.
Длительная интоксикация организма (в суставах откладывается то, что не было выведено из организма).
При употреблении холодной пищи в суставах накапливается слизь, что приводит к развитию артрозов (заболевания суставов, связанные с их деформацией и ограничением подвижности).

Схемы оздоровления

Любая практика возможна, только если вы не имеете противопоказаний к ее выполнению. Проконсультируйтесь со специалистом.

Массаж: регулярно для оздоровления и профилактики.

Первое, что надо сделать при боли в суставе — это устранить напряжение до и после сустава.

Не нагружайте больной сустав
Уберите на время физическую нагрузку
Делайте массаж до и после сустава

Исключение сахара: на 9-12 месяцев.

При восстановлении суставов необходимо убрать подпитку воспалительных процессов — перестать употреблять сахар в любом виде до восстановления.

Исключение лектинов (белки, почти неспособные усваиваться организмом): на 9 месяц или на время применения схем оздоровления суставов.

Часто они вызывают пищевую непереносимость, из-за которой повышается уровень воспаления в организме.

Где содержаться лектины:

в зерновых (цельнозерновая пшеница, коричневый рис);
в бобовых (много в сое);
в орехах и семечках;
в молочных продуктах;
в пасленовых (помидоры, перцы, баклажаны, картофель);
в морепродуктах (угорь, моллюски, палтус и камбала);
в генетически модифицированных продуктах;
в жирах, которые производятся из перечисленных групп продуктов.

Содержание лектинов снижается при замачивании, термообработке, очищении от кожуры и семян.

Суставная гимнастика: на постоянной основе для оздоровления и профилактики.

Укрепляет и восстанавливает подвижность суставов.

Сделайте утреннюю гимнастику своей здоровой привычкой и вы обязательно почувствуете положительный накопительный эффект от регулярных упражнений.

Касторовое масло: компресс. Минимум 3 дня подряд, 1 раз в день, на 30-60 минут.

Хорошо помогает при возникновении боли в суставе.

Вариант как сделать компресс:

пропитать ватный диск маслом
наложить на больной сустав
накрыть целлофановым пакетом
перемотать эластичным или марлевым бинтом

Мазь Долорон: 2-3 раза в день, после курса касторового масла; до восстановления сустава.

Наносите на весь больной участок легкими массирующими движениями, а также немного за область этого сустава.

Снимает суставные боли и воспаление; стимулирует восстановление хрящевой ткани сустава.

Крапива (листья или корень): пропивать настой курсами по 2 недели с перерывом в 6 месяцев.

Также можно заваривать любой травяной сбор для суставов, в составе с крапивой (длительность курса смотреть на упаковке продукта).

Имбирь с зеленым чаем: минимум 2 раза в неделю.

Молотый: 0,5-1 чайная ложка на стакан.

Зеленый чай содержит полифенолы (катехины и флавоноиды), которые блокируют действие энзимов, ответственных за воспаление и разрушение хряща.

Имбирь помогает снизить уровень цитокинов — воспалительных медиаторов, которые стимулируют развитие артрита. Улучшает кровообращение, что способствует питанию и регенерации суставов.

Его можно употреблять в свежем, сушеном, перетертом виде, добавляя в любой зеленый чай без добавок в составе.

Витамины:

Д3+К2: 1 месяц; перерыв 2 недели; 1 месяц.

С: 1 месяц; перерыв между курсами; 1 месяц.

В5: 1 месяц; 3 курса в год.

Все витамины в жидком виде.

Как лучше сочетать витамины и минералы, а также какой перерыв делать между курсами смотрите здесь.

Магний: в жидком виде; 1 месяц (1 курс).

6 курсов в год с перерывами.

Следующие добавки вводить постепенно по одной, каждые 3 дня, в указанной последовательности.

Псиллиум (шелуха подорожника): 6-8 месяцев;

После последнего приема пищи перед сном.

Развести в половине стакана воды 1 чайную ложку с горкой.

Босвелия (смола ладанного дерева): от 500 мг. в сутки; 1 месяц;

По необходимости повторять курс через перерыв 2 недели.

При сильных болях от 1000 мг. в сутки (2 раза по 500 мг.).

Хорошо помогает при ревматоидном артрите, остеоартрите, болях в суставах.

Также рекомендуется применять наружно бальзамы с босвелией или крема.